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Service: Hilfe bei Erkältung

mit Andrea Flemmer, Biologin und Ernährungswissenschaftlerin

Service: Hilfe bei Erkältung | Video verfügbar bis 13.11.2018

Nicht immer muss bei Husten, Schnupfen und Halsweh zu Medikamenten gegriffen werden. Eine harmlose Erkältung lässt sich auch gut mit ausgesuchten Tees, Heilkräutern und der richtigen Ernährung behandeln. Hier ein paar Tipps, was Sie tun können, um eine Erkältung auf natürlichem Wege auszukurieren und wann Sie besser zum Arzt gehen sollten.

Allgemeine Maßnahmen bei Erkältung

Schonen Sie sich und meiden Sie körperliche Anstrengung. Trinken Sie heißen Tee oder Fruchtsäfte, zum Beispiel heißen Holundersaft. Ein heißes Vollbad mit ätherischen Ölen (Eukalyptus oder Menthol) beruhigt die Schleimhäute. Um diese frei zu bekommen und das Atmen zu erleichtern, inhalieren Sie mit einer Kochsalzlösung. Neigen Sie dazu zu frieren, sind Fußbäder mit ansteigender Temperatur gut. Generell sollten Sie bei einer Erkältung auf warme Füße achten. Bei Fieber helfen Wadenwickel, Bettruhe, viel Schlaf und frische Luft. Essen Sie leichte Kost und rauchen Sie nicht, denn das reizt die Schleimhäute.

Vorsicht mit ätherischen Ölen

Entgegen früherer Erkenntnisse dürfen ätherische Öle mit dem Inhaltsstoff Menthol und ähnlich stark riechenden Substanzen (z.B.: Eukalyptus, Pfefferminze, Bergkiefer) nicht bei kleinen Kindern und Säuglingen angewendet werden, weil sie einen Atemstillstand bzw. Kehlkopf- oder Stimmritzenkrampf auslösen können. Auch Asthma-Patienten sollten auf das Inhalieren mit ätherischen Ölen verzichten, da dies Asthma-Anfälle auslösen kann.

Heilkräuter und Naturheilmittel

Ausgewählte Naturheilmittel können bei Erkältungen Linderung verschaffen. Eine kleine Auswahl von Andrea Flemmer finden Sie unter hier:

Weitere Informationen

Dr. Andrea Flemmer: Erkältungen natürlich behandeln


Brigid Verlag, 128 Seiten, ISBN 978-3-89539-923-7, Preis: 18,80 Euro

Stand: 13.11.2017 07:07 Uhr

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Mo, 13.11.17 | 05:30 Uhr
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