Lange wurde Senioren ein moderates Sportprogramm empfohlen, um den Körper nicht zu überanstrengen. Doch dieser Ansatz ist mittlerweile überholt. Im Gegenteil: Ein gezieltes Kraft- und Ausdauertraining kann dem Muskelschwund entgegenwirken. | mehr
Kann Sport tatsächlich unser geistiges Leistungsvermögen steigern? Immer mehr Studien zeigen, dass Muskelarbeit nicht nur körperlich fit macht, sondern auch die Konzentrationsfähigkeit fördert und sogar positive Effekte auf Demenz hat. | mehr
Mehr als jedes zehnte Fitnessstudio in Deutschland bietet mittlerweile Trainingseinheiten mit Strom an. Die Werbeversprechen sind groß, laut Anbietern sollen nur 20 Minuten Training pro Woche ausreichen. Wie realistisch ist das? | mehr
Mithilfe eines motorisierten Exoskeletts können Querschnittspatienten wieder gehen und stehen. Die regelmäßige Bewegung mit dem Gehroboter ermöglicht enorme Freiheiten und lindert viele Beschwerden, die durch den Rollstuhl entstehen. | mehr
