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Video: Krafttraining im Alter

23.11.19 | 06:34 Min. | Verfügbar bis 23.11.2020

Lange wurde Senioren ein moderates Sportprogramm empfohlen, um den Körper nicht zu überanstrengen. Doch dieser Ansatz ist mittlerweile überholt. Im Gegenteil: Ein gezieltes Kraft- und Ausdauertraining kann dem Muskelschwund entgegenwirken.