Nichts denken, nichts bewerten und sich ganz im Hier und Jetzt befinden – diesen Zustand nennt man „Achtsamkeit“. Wie einem „Achtsamkeit“ im Alltag helfen kann und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es dazu gibt, erklärt uns Susanne Holst bei „Wissen vor acht - Mensch“.

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Video: Was hat es mit Achtsamkeit auf sich?

12.01.23 | 03:14 Min. | Verfügbar bis 12.01.2024

Nichts denken, nichts bewerten und sich ganz im Hier und Jetzt befinden – diesen Zustand nennt man „Achtsamkeit“. Wie einem „Achtsamkeit“ im Alltag helfen kann und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es dazu gibt, erklärt uns Susanne Holst bei „Wissen vor acht - Mensch“.

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Wissen vor acht – Mensch

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Frauen in Deutschland werden im Schnitt 83, Männer nur 78 Jahre alt. Wie sich die unterschiedlich hohe Lebenserwartung erklärt und was Männer und Frauen für ein gesundes und längeres Leben tun können, verrät uns Susanne Holst in „Wissen vor acht - Mensch“.

Wissen vor acht – Mensch

Warum ist die Lebenserwartung bei Männern kürzer als bei Frauen?

Egal ob es friert oder die Sonne uns den Schweiß auf die Stirn treibt – in unserem Körper herrschen konstante 36 - 37,5 Grad. Wie der Körper das schafft und welche Kniffe er da bei der Wärmeregulierung anwendet, erklärt Susanne Holst bei „Wissen vor acht - Mensch“.

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Warum haben wir eine Körpertemperatur von 37°?

Eine durchzechte Nacht, der Alkohol fließt in Strömen. Wer danach nicht sofort ins Bett fällt, den packt der Heißhunger häufig noch im Rausch. Warum der kalorienreiche Alkohol nicht satt, sondern ganz im Gegenteil, oft hungrig macht, weiß Susanne Holst in „Wissen vor acht - Mensch“.

Wissen vor acht – Mensch

Warum regt Alkohol den Appetit an?

Ein plötzlicher Schreck – und schon läuft uns ein eiskalter Schauer über den Rücken. Wie es dazu kommt und ob diese blitzartige Körperreaktion womöglich schon unseren steinzeitlichen Vorfahren das Überleben gesichert hat, weiß Susanne Holst in „Wissen vor acht - Mensch“.

Wissen vor acht – Mensch

Warum läuft uns bei Angst ein kalter Schauer über den Rücken?

Der vermeintlich perfekte Körper, wer hätte ihn nicht gern? Aber gibt es überhaupt ein optimales Körpergewicht? Und wie aussagekräftig ist der sogenannte Body-Mass-Index (BMI)? Susanne Holst kennt die Antwort, bei „Wissen vor acht – Mensch“.

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Welches Körpergewicht ist gesund?

Astrologie - die Deutung der Sterne, die unser Leben beeinflussen - der Glaube daran ist weit verbreitet. Warum Horoskope und Persönlichkeitstests immer wieder vermeidlich ins Schwarze treffen, verrät uns Susanne Holst bei "Wissen vor acht - Mensch".

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Was ist dran an Horoskopen?

Sommerzeit ist Zeckenzeit. Doch die Krabbeltiere können gefährliche Krankheiten übertragen. Wie die Blutsauger am besten vom Körper entfernt werden und wann man besser den Hausarzt aufsuchen sollte, erklärt uns Susanne Holst – bei „Wissen vor acht - Mensch“.

Wissen vor acht – Mensch

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Wissen vor acht – Mensch

Wissen vor acht - Mensch

Riechen und schmecken sind untrennbar miteinander verbunden. Während wir in Mund und Rachen fünf Geschmacksrichtungen unterscheiden können, nehmen wir die feinen Aromen über die Nase wahr. Ob man sein Riechvermögen verlieren – und auch wiedererlangen kann, erklärt Susanne Holst in „Wissen vor acht - Mensch“.

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Kann man seinen Geruchssinn verlieren?

Die Knie tun bei größerer sportlicher Belastung gerne mal weh – Grund hierfür sind oft die Kniescheiben. Warum das so ist und welche Funktion die Kniescheibe eigentlich erfüllt, erklärt Susanne Holst in "Wissen vor acht – Mensch".

Wissen vor acht – Mensch

Warum hat man eigentlich eine Kniescheibe?

Himmelhochjauchzend, zu Tode betrübt – Gefühle haben einen großen Einfluss auf uns und können sich mitunter turbulent anfühlen. Aber wozu haben wir überhaupt Gefühle und wie können die sich auf unseren Körper auswirken? Susanne Holst kennt die Antwort, bei „Wissen vor acht - Mensch“.

Wissen vor acht – Mensch

Warum haben wir Gefühle?

Wissen vor acht – Mensch

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Palmendiebe verbringen die ersten Jahre außerhalb des Meeres als Einsiedlerkrebse in Schneckenhäusern.

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Akkord bei der medizinischen Versorgung: Pro Patient haben Ärzte in Deutschland im Schnitt 9,5 Minuten Zeit. ARD Story fokussiert Blockierer und Lösungen und sucht nach der verlorenen Zeit im Sprechzimmer.

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Tatort Andernach – hier wurde Kanters DDR Verbindungsoffizier gestellt und mit ihm Kanter enttarnt.

Adolf Kanter – Der Spion, der zu viel wusste

Eine Schule, die sich individuell auf jeden Schüler einstellt und variabel zwischen Gruppen- und Einzelunterricht umschaltet, klingt nach einem logistischen Albtraum und einer unmöglichen Utopie. Doch mit Unterstützung moderner Computertechnik versucht die „School of one“ in Brooklyn genau das. Wie das funktioniert und welche Vorteile das System hat, erklärt Anja Reschke in Wissen vor acht - Zukunft!

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Wie trifft man Entscheidungen?

Keine Schule, keine Treffen mit Gleichaltrigen, kein Sportverein - Kinder und Jugendliche waren besonders eingeschränkt in der Corona-Zeit. Und das wirkte sich auf ihre psychische Gesundheit aus - die Datenlage ist eindeutig. Angstgefühle, Zwangshandlungen, depressive Verstimmungen und auch Symptome wie Bauch- oder Kopfschmerzen haben zugenommen. Auch eine enorme Belastung für Eltern und Familien. Wie steht es um die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen heute? Welche Dinge sind für eine gesunde Entwicklung wichtig? Wie können wir Kinder unterstützen, um Krisen besser zu bewältigen, und welche Präventionsmaßnahmen sind sinnvoll? Was müssen Eltern über den Einfluss sozialer Medien wissen? Das klärt Ralph Caspers in dieser besonderen Ausgabe von Quarks.

Quarks im Ersten

Mentale Gesundheit (1)

Kann ein Foto die Welt verändern? Ja, es kann, wenn es uns Menschen berührt. 1972 entstand das erste Foto unserer gesamten Erde, aufgenommen vom Weltall aus. Das Bild gab uns eine neue Perspektive auf den Planeten und erschien in einem für unsere Erde bewegten Jahr. Was 1972 genau geschah und was das Foto mit uns machte, zeigt Eckart von Hirschhausen in „Wissen vor acht Erde“.

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Blue Marble: Kann ein Foto die Welt verändern?

Millionen von Zoobesuchern fragen sich immer wieder: Wie schaffen es Flamingos eigentlich, stundenlang auf einem Bein zu stehen? Thomas D kennt die Antwort, bei "Wissen vor acht – Natur".

Wissen vor acht – Natur

Flamingos - Fischer auf einem Bein

Denis Scheck moderiert Druckfrisch

Druckfrisch vom 22.05.2023