Arthrose

Symbolbild Arthrose | Bild: getty images

Jahrzehntelang arbeiten die Gelenke wie geschmiert, doch im Alter werden die Gelenke steif und schmerzhaft. Halten Sie Ihren Körper mit Bewegung – bspw. Schwimmen oder Radfahren – fit, und achten Sie auf Ihr Gewicht, denn auch bei Idealgewicht müssen die Gelenke schon einiges aushalten. Allein die Kniegelenke federn das 3,5-fache unseres Körpergewichts ab, wenn wir eine Treppe herunterlaufen.

Bei einem 85 kg schweren Erwachsenen wirken also 300 kg pro Schritt aufs Knie.

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