SENDETERMIN Mi., 15.01.25 | 05:29 Uhr | Das Erste

MOMA-Reporter: Der Fünf-Uhr-Club – Selbstoptimierung durch frühes Aufstehen

MOMA-Reporter: Der "Fünf-Uhr"-Club | Video verfügbar bis 15.01.2027 | Bild: WDR

Unsere MOMA-Reporterin Laura Lippert gehört eigentlich eher zu den Eulen, also zu den Menschen, die spät zu Bett gehen und länger ausschlafen. Doch im neuen Jahr soll alles anders werden: früh aufstehen, vor dem Frühstück Sport treiben, gesunde Ernährung. Selbstoptimierung durch eine bestimmte Morgenroutine wird seit einiger Zeit propagiert. Klappt das wirklich? Kann man lernen, zur Frühaufsteherin zu werden? Unsere MOMA-Reporterin wird testweise Mitglied im 'Fünf-Uhr-Club' .

Stand: 16.01.2025 17:05 Uhr

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